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Natürliche Familienplanung

NFP - Sensiplan - die Methode für Natürliche Familienplanung

NFP (Natürliche Familienplanung) - Sensiplan

Sensiplan steht für die Kombination von intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung. Damit bietet Sensiplan neben den Möglichkeiten der Familienplanung Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zu ihrem Körper und ihrer eigenen Fruchtbarkeit. Beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen wie Basaltemperatur-Veränderungen, Zervixschleim, Muttermund, Mittelschmerz, Brustsymptom und Blutungsmuster. Vermittelt werden Methodenregeln zur sicheren Bestimmung der fruchtbaren Zeit.

Diese Methode hat viele Vorteile. Neben dem Herausfinden der fruchtbaren Tage, dient sie auch dazu, den eigenen Körper kennen zu lernen und bewusst wahrzunehmen. Eventuelle Zyklusunregelmäßigkeiten können schneller erkannt werden und die Zyklusaufzeichnungen unterstützten den Frauenarzt bei seiner Diagnose.

Zum Kennenlernen der Methode gibt es Kurse mit ausgebildeten Trainer*innen. Gerne stellen wir den Kontakt her zu Sensiplan-Berater*innen in Ihrer Nähe. Weitere Informationen zur Natürlichen Familienplanung mit sensiplan finden Sie auf der eigenen Webseite.

 

Einführungskurs

N. Voitkevich auf Pexels

Natürlich. Sicher. Selbstbestimmt.

Sensiplan® ist eine wissenschaftlich fundierte symptothermale Methode, mit der Frauen sicher und zuverlässig ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus erkennen können. Dabei werden Körperzeichen wie Temperatur, Zervixschleim und Muttermund systematisch beobachtet und ausgewertet – ganz ohne Hormone.

Für wen ist der Kurs geeignet? 

  • Frauen & Paare mit Kinderwunsch.
  • Frauen, die hormonfrei verhüten möchten.
  • Alle, die ihren Körper besser verstehen und ihr Zykluswissen vertiefen wollen.

Das bietet dir Sensiplan®: 

  • Gezielte Familienplanung – egal ob du schwanger werden oder verhüten möchtest.
  • Mehr Selbstbestimmung – lerne, deinen Zyklus zu verstehen und zu nutzen
  • Stärkere Partnerschaft – gemeinsam Fruchtbarkeit bewusst gestalten
  • Hilfreiche Gesundheitsinformationen – für dich und deine Ärzt:innen

Kursinhalte – das erwartet dich:

  • Biologisches Grundwissen – Verstehe, was in deinem Körper während des Zyklus passiert.
  • Sicheres Anwenden des Regelwerks – Lerne Schritt für Schritt, wie du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage sicher bestimmst.
  • Individuelle Zyklusberatung – Wir schauen gemeinsam auf deine Aufzeichnungen, besprechen verschiedene Zyklusformen und mögliche Besonderheiten.
  • Wissen bei Kinderwunsch & Schwangerschaft – Erfahre, wie du Sensiplan gezielt einsetzen kannst, um schneller schwanger zu werden oder frühzeitig eine Schwangerschaft zu erkennen.
  • Workbook & persönliche Begleitung – Du bekommst praktische Materialien an die Hand und meine individuelle Unterstützung während deiner Lernphase.

Sie haben Interesse an einem Einführungskurs? Gerne unterstützen wir Sie beim Finden einer zertifizierten Sensiplan-Leiterin!

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